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Sempre seduti? La matematica ci viene in aiuto: basterebbero dai 30 ai 40 minuti di attività da moderata a intensa per controbilanciare gli effetti negativi della sedentarietà
@rassegna una volta sono scesa col treno alla stazione prima della mia per sbaglio. Non c'erano altri treni e il prossimo autobus sarebbe passato dopo più di mezz'ora, in compenso la strada era bella, ben illuminata e con un marciapiede spazioso. Ed era una bella serata. Ho cominciato a camminare, tanto non avevo niente da perdere, e ho camminato per poco più di mezz'ora, tre km e mezzo circa. La sera dopo l'ho rifatto di proposito, perché secondo me mi aveva fatto bene

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@Sabrina Web camminare è un tipo di percezione dello spazio nonché una forma di pensiero: se fossimo nati per stare fermi, avremmo avuto le radici al posto dei piedi!

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