nell'#autodifesa conoscere almeno i rudimenti del grappling e della lotta a terra è di un'utilità enorme.
questo sia perchè è una forma di combattimento in cui è più facile gestire la differenza di peso, altezza e forza fisica, sia perchè ti insegna a difendere e offendere da posizioni critiche. inoltre è uno degli sport più divertenti del mondo quindi cazzo, facciamo più #lotta!